|
Утром
|
60.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 60.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 104.35g | Carbs: 148.34g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо, Капучино. Lunch: Огурец, Bounty Шоколадный Батончик, Капучино, Помидоры, Vici Крабовое Мясо, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Капучино, Перекресток Огурцы Малосольные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Snacks/Other: Арбуз, Дыня. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 22 hours and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KmarinaK's Weight History
|