Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
100.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 79.14g | Prot: 87.35g | Carbs: 271.41g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Lavaş. Lunch: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Uno Tam Buğday Ekmek, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Kuru İncir, Karpuz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|