Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
89 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 65.83g | Carbs: 118.52g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Чай, творог с зеленью (85 г порция), Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Американо. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Перекресток Хлеб Сельский, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Печень Куриная в Сметане. Dinner: Элика Блинчики с Курицей, Магнит Слива. Snacks/Other: Dr. Oetker Корица Молотая, Перекресток Хлеб Королевский, La Pina Арахисовая Паста, Американо, Терафлю Терафлю. more...
|
|
3246 kcal
|
Exercise:
Studying - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 47 minutes, Washing Dishes - 33 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|