Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 67.38g | Carbs: 159.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Нектарин, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Льняные Семена, Воложка Овсяная Крупа. Lunch: Сырники домашние, Чай с Лимоном, Фрунчоза с куриным филе, Суп вермишелевый с куриными фрикадельками. Dinner: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Помидоры, Чернослив, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Вязанка Ветчина Столичная, Грецкие Орехи, Любимый Город Творог Обезжиренный, Волжаночка Сметана 10%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Груша. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
Pektusin 76's Weight History
|