Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3277 kcal
|
Fat: 109.17g | Prot: 174.76g | Carbs: 365.95g.
Breakfast: Красное Золото Икра Трески, Ferrero Nutella, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, CMTech Омега-3 60%, Твердый Сыр Пармезан. Lunch: Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные котлеты, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Персик. Dinner: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Филе Грудки Индейки, Карат Плавленый Сыр Дружба. Snacks/Other: Muscle Tech 100% Premium Whey Protein +, Parmalat Молоко 0,5%, Mixbar Соломка с Маком, Волковская Пивоварня IPA, Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное (1), Лента Круассан с Шоколадом, Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|