Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2013
|
128.5 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 87.31g | Carbs: 121.18g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Каша Гречневая, Мясо Кролика. Dinner: Персики, Икра из Баклажанов, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). more...
|
|
3589 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|