Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 34.87g | Carbs: 103.30g.
Lunch: Aipim (Cozido), Predilecta Molho de Tomate Refogado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Natural One Detox Bebida Mista, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. Dinner: Mexerica. Snacks/Other: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pipoca com Manteiga (em Óleo). more...
|
|
2837 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luanalml83's Weight History
|