Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
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70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2511 kcal
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Fat: 107.46g | Prot: 143.38g | Carbs: 285.91g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino, Suco de Laranja Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Tropeira Linguiça de Carne Suína Resfriada, Qualitá Uva sem Semente, Melancia, Trident Chiclete. Dinner: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Chocolate Alpino Blacktop, Marba Peito de Frango Defumado, Morangos. Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Pão Doce, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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