Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
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83 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1183 kcal
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Fat: 45.17g | Prot: 87.59g | Carbs: 111.70g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chá (Infusão), Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Lunch: Abacaxi, Suco de Limão, Salada Vinagrete, Purê de Batata Doce, Camarão no Forno ou Grelhado. Dinner: Morangos, Salada Vinagrete, Pão Integral, Carne de Frango Light, Suco de Limão. Snacks/Other: Suco de Limão, Ovo Cozido. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Ivan santovin's Weight History
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