Ve tadaaam 😂 pazartesiden cuma ya aldığım 2 kilo ödemi vermekle kalmamış üstüne 200 gram daha vermişim 🤗 chloe ting in serisinin ölçüsü de 13 yada 14 ünde gelecek 🤗 o zamana kadar tartılma yok.
|
67.8 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 67.82g | Carbs: 145.32g.
Breakfast: Vatan Ton Balığı , Nektarin, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Fıstık Ezmesi, Zeytinyağı, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Börülce. Snacks/Other: XL Kakao Kaplamalı Marshmallowlu Bisküvi, BAYVİTAL Aspir Yağı, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|