Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
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93.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2224 kcal
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Fat: 116.77g | Prot: 121.84g | Carbs: 168.96g.
Breakfast: Ovo Mexido, Pão Francês, Leite (Leite Integral). Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Farofa Temperada, Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Quero Ervilha em Conserva, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Other: PJ Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Panco Pão Premium. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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