|
всем добрый вечер !!
сегодня ходила к стоматологу на лечение зубов , мне убрали старые пломбы ~5-6 летней давности и поставили новые.
поэтому ничего так и не выложила
вес с утра - 53.9 🗿
завтрак (72 кк)
• яблоко
• кефир 1%
обед (108 кк)
• зелёный горошек
• творог савушкин 0%
ужин (107 кк)
• помидор
• маринованные огурцы
• кефир 1%
• лепёшка с зеленью
–––––––
uтог: ~300 kkal
|
53.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
333 kcal
|
Fat: 3.25g | Prot: 24.75g | Carbs: 50.14g.
Breakfast: Молочная Легенда Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Моя Цена Горошек Зелёный , Савушкин Продукт Творог 0%. Dinner: Молочная Легенда Кефир 1%, Lorado Огурцы Маринованные, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Ашан Огурец, Пятерочка Помидоры, Молочная Легенда Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|