Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
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52.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1450 kcal
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Fat: 112.14g | Prot: 82.08g | Carbs: 30.92g.
Breakfast: 닥터키토 방탄커피. Lunch: 토마토, 이즈니 무염 버터, 양상추, 섞어패티 양파 (보끄), 달걀, 코스트코 콜비잭치즈, 아몬드 식빵 (보끄). Dinner: 닥터키토 방탄커피, 아몬드 식빵 (보끄). Snacks/Other: 덴마크 스트링치즈, 이즈니 이즈니 무염버터, 아몬드. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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