Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
664 kcal
|
Fat: 10.17g | Prot: 33.69g | Carbs: 108.88g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Корица, Льняное Масло, Чай, Сливы, Продуктовая Аптека Отруби Кукурузные, Агро Мастер Геркулес. Lunch: Укроп, Лук, Морковь, Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Мистраль Пшено, Печень Говяжья, Продуктовая Аптека Отруби Кукурузные. Dinner: Печень Говяжья, Лук, Морковь, Мистраль Пшено, Сливы, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Мёд, Морковь, Мистраль Пшено, Куриный Бульон, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. more...
|
|
1363 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 17 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
acidrave1's Weight History
|