ekaraman16's Journal, 06 Aug 20

dün sağlık sebebiyle tıka basa istemeyerek yemem.... bugün bu sonuç.... hastane işlerim biter bitmez diyetime devam edeceğim
70 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 August 2020:
765 kcal Fat: 32.90g | Prot: 27.14g | Carbs: 90.58g.   Breakfast: Sütaş Kaymaklı Yoğurt,  Yeşil Çay,  Kıymalı Yumurta,  Kepekli Ekmek,  Patates Kızartması. more...
1716 kcal Exercise: Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
Gaining 1.0 kg a Week

4 Supporters    Support   

Comments 
bir günde 1 kilo alınmaz 7bin kalori yemediyseniz muhtemelen eritirsiniz onun birazını cheat meal yapmışsınız gibi düşünün  
05 Aug 20 by member: ıtszehra
Ya sürekli yemek yedim su içtim su da vardır muhtemelen ama moralim bozuldu biraz açıkcası  
06 Aug 20 by member: ekaraman16
moral bozmaya gerek yok canım 2 güne halledersin bu arada geçmiş olsun 
06 Aug 20 by member: ıtszehra
İnşallah canım teşekkür ederiiim 💕 
06 Aug 20 by member: ekaraman16
Geçmiş olsun :) Günlük sonuçlara bakma bence kilo bile vermişsindir. 
06 Aug 20 by member: Alper_89
Alper_89 teşekkür ederim 😊 evet herkes verdin diyor ama tartı tam tersini söylüyor, sanırım günlüğe bakmamam gerekiyormuş 🤗 
06 Aug 20 by member: ekaraman16

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ekaraman16's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.