Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 71.00g | Carbs: 152.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Голубика, Сыр Адыгейский, Лаваш Армянский. Lunch: Еко Кабачковая Икра , Солнечная Фазенда Руккола, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Овсяное Печенье, Чай, Сыр Адыгейский, Лаваш Армянский, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кефир 2,5%, Нектарины. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|