Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 133.35g | Carbs: 193.65g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Арахис в Кунжуте, SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Хурма Сушеная. Dinner: Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Форель, Canti Вино Красное Сухое, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Snacks/Other: Вологодское Варенье Малиновое, Яйцо. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Elliptical - 7 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|