Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 58.91g | Carbs: 136.91g.
Breakfast: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Nescafe Sütlü Köpüklü, Şeftali, Kavun (Kokulu Kavun). Dinner: Izgara Köfte, Sarımsak, City Farm Karabuğday Patlağı, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Bezelye. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|