Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 109.05g | Carbs: 160.72g.
Breakfast: Рыбий Жир Лосося, Galleti Хлебцы Пшенично-Гречневые, Philadelphia Original, Good Energy Арахисовая Паста Классическая, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Добродия Хлопья Овсяные. Lunch: Капуста Белокочанная, Ромол Сметана 20%, Кулиничи Хліб Пушкарівський, Зеленый Чай, Яичный Белок, Ферма Масло Сливочное 82,5%, World's Rice Мука Рисовая, Своя Линия Мёд Разнотравье, Український Сир Кисломолочний Нежирний, Комо Сыр Кантри, Яйцо Куриное. Dinner: Good Energy Арахисовая Паста Классическая, Яичный Белок, Galleti Хлебцы Пшенично-Овсяные, Комо Сыр Кантри, Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Millennium Шоколад 99%, Селянське Молоко 2,5%, Галка Цикорий , Сто Пудов Отруби Ржаные, Яичный Белок, Сода, Агромол Кефир 1%, World's Rice Мука Рисовая, Своя Линия Мёд Разнотравье, Повна Чаша Какао Порошок, Ромол Сметана 20%. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Studying - 3 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|