Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 119.14g | Carbs: 166.31g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Хохланд Творожный Сыр, Океан Вкуса Креветки в Панцире, Красная Цена Маслины без Косточек, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Помидор Соленый, Булгур, Простоквашино Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окей Минтай Филе, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Океан Вкуса Креветки в Панцире, Огурец (с Кожурой), Руккола. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Markes's Weight History
|