Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
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91.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1113 kcal
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Fat: 60.38g | Prot: 65.37g | Carbs: 74.48g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Piracanjuba Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Suco de Laranja Natural, Batatas Fritas, Jiló. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Vinagrete, Castelo Vinagre de Maçã , Alface, Copacol Posta de Tilápia. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
Aline, qual dieta você está fazendo?
19 Aug 20 by member: Cabrine A
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Corte massa branca arroz doce e refrigerante
Faço jejum das 8 da noite as 10 da manhã
19 Aug 20 by member: Aliny silv
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Tô fazendo essas coisas.. Jejum de 24h 1x por semana .. N tomo refri, não consumo carboidrato algum.. sem nada de farinha branca. Pf, compartilha sua alimentação pra me dar ideias. Eu já faço atividade física.. Perdi 1,600kg em 5 dias... Mas quero mais kkk.. TB tô no déficit calórico, eu consumo menos de 700 calorias por dia, comprei uma balança tô pesando tudo que eu como, bebendo muita água... Acho que tô no caminho certo, mas fiquei pensando que perdi pouco pro tanto de esforço 😂😂
19 Aug 20 by member: Cabrine A
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Aliny silv's Weight History
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