|
как научиться делать БЖУ? никак не выходит, чтобы не съела углеводов выходит больше 🧐 или это не критично?
|
74.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 59.25g | Carbs: 105.26g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Жареные, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленные Грибы, Кабачки Жареные, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Дыня Торпеда, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Моцарелла, Колбаса, Салат Летний. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
хотьба - 31 minutes, Resting - 23 hours and 29 minutes. more...
|
steady weight
|