|
Сегодня 73 кг. С этого стартового веса я худела в 15м году на 8 кг. В этот раз хочу на 10)). 63 - мой идеал при росте 173.
Так что можно сказать, что сегодня начало второго этапа!
|
73 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 116.39g | Prot: 91.40g | Carbs: 46.84g.
Breakfast: Чай. Lunch: Жареное Филе Свинины, Эвалар! 3Xомега 3, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе, Зеленый Перец, Грецкие Орехи. Dinner: Морская Соль, Чай, Кабачки Тушеные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лента Сливки 33%, Кето маффины с клетчаткой, Жареное Филе Свинины, Болгарский Перец, Из Села Удоево Сметана 30%. Snacks/Other: Нектарины, Фундук. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|