Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 39.61g | Prot: 62.85g | Carbs: 136.72g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Кофе, Банан, Черника, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Морская Капуста, Суп Овощной, Владхлеб Хлеб Подольский. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Рис Вареный, Корюшка Жареная. Snacks/Other: Какао, Кремлина Инжир в Шоколаде , Кофе. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|