|
Mulai start diet itu 4 hari lalu dan turun BB 2 Kg, kecepetan gak sih ? Dan sebenernya baiknya dalam 1 minggu itu harusnya turun berapa kg ya ? Mohon sharingnya 🙂
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 25.27g | Prot: 56.24g | Carbs: 250.77g.
Breakfast: Tahu Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, ABC Saus Sambal . Lunch: Jagung Rebus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Patin. Dinner: Tahu Goreng, Selada, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Other: Fitbar Chocolate, Pisang, Pisang, Jeruk. more...
|
steady weight
|