|
📝 03.08.20:
Вес - 57,8
87/72/95
ОпГ - 76
ОЖ - 87
📌 2ДЦ
🍽️ Ориентироваться буду на СрднК в 1900-2000 ккал
Начинаю новый путь к своей идеальной фигуре 👌🙏💪
|
57.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 34.94g | Prot: 87.25g | Carbs: 221.58g.
Breakfast: АТБ Роллини, Инжирный Персик, Арбуз, Чай, Капуста Тушеная с Курицей. Lunch: Чай. Dinner: Арбуз, Гренки Домашние, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|