|
Два дня подряд ела творожную запеканку, и был привес. Видимо, творог нужно исключать.
На фото обед : куриный суп с лапшой из кабачка, морковью, зеленью. Очень понравился! Такой горячий и ароматный. Для жирности ещё немного масла сливочного положила. На второе окорочок с рагу кабачково-стручково-фасолевыи с добавлением болгарского перца и тушеного в сметане.
|
73.7 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 118.08g | Prot: 75.50g | Carbs: 46.56g.
Breakfast: Ufeelgood Кокосовый Сахар, Кофе, Чай. Lunch: Кокосовая Стружка, Фундук, Кокосовое Масло, Морская Соль, Зеленый Перец, Приготовленная Морковь, Сливочное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Из Села Удоево Сметана 30%, Кабачки Тушеные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Бабушкин Хуторок Натуральный Шиповник Растворимый, Тыквенные Семечки, Кокосовая Стружка, Сливочное Масло, Кето маффины с клетчаткой. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|