Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
85.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 98.20g | Carbs: 111.08g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Огурец, Сметана , Сахалин Рыба Окунь Морской без Головы с/М, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Любятово Хлопья Кукурузные, Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 3,2%, Бахрома Пахлава, Магнит Слива, Prisma Яблоко Нового Урожая. more...
|
|
3172 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|