Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2226 kcal
|
Fat: 109.80g | Prot: 131.58g | Carbs: 119.28g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino , Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Дольче Сыр Пармезан , Помидоры, Растительное Масло, Barilla Паста. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, President Сыр Мягкий Brie, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Подъем по лестнице 112 этажей - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|