Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3578 kcal
|
Fat: 122.63g | Prot: 202.29g | Carbs: 431.68g.
Breakfast: Банан, Просто Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, CMTech Омега-3 60%, Филе Грудки Индейки, Твердый Сыр Пармезан, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Lunch: Перекресток Виноград Белый, Магнит Персик, Помидоры, Абрикос, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Картофель, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Малина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Картофель, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Виктория Бедро Цыпленка. Snacks/Other: Mixbar Соломка с Маком, Золотой Колос Донская Слойка, Пышки с творогом и зеленью, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Рот Фронт Халва Глазированная, Слата Торт Аристократ, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|