Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
846 kcal
|
Fat: 23.87g | Prot: 49.26g | Carbs: 110.25g.
Breakfast: Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Курага, Зенченко Молоко 3,2%, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Зенченко Кефир , Смесь для Окрошки. Snacks/Other: Изюм, Зенченко Ряженка, Булаевский Творог Творог Нежирный, Зеленый Чай, Пирожок с Луком и Яйцом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana kis's Weight History
|