Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
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73.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1827 kcal
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Fat: 67.41g | Prot: 111.23g | Carbs: 190.96g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 삶은계란, 공기밥, 동원 고추참치. Lunch: 공기밥, 순두부. Dinner: 누룽지탕, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. Snacks/Other: 크림치즈빵, 라떼 커피, 핫바, 찐옥수수, 오리온 썬칩 (28g), 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 바바리안 먼치킨, 크라운 마이쮸 복숭아, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 아이스 아메리카노. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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