Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
100.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2484 kcal
|
Fat: 103.44g | Prot: 116.13g | Carbs: 275.90g.
Breakfast: Sucuklu Yumurta, Tulum Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Pınar Labne, Bal, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Biber Kızartması, Fındık, Ceviz, Karpuz, Uno Tam Buğday Ekmek. Dinner: Mercimek Çorbası, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Makarna, Uno Tam Buğday Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Snacks/Other: Un Kurabiyesi, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Karpuz, Eti Sütlü Çikolata, Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|