Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3890 kcal
|
Fat: 149.90g | Prot: 117.89g | Carbs: 336.04g.
Breakfast: Miód, Chleb, Ketchup, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Ser Gouda. Lunch: Sos Czosnkowy, Ketchup, Chleb, Kiełbasa z Grilla, Gotowane Buraki (z Surowych), Jajko na Twardo, Barszcz Czerwony Zabielany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Tortex Ketchup Pikantny, Chleb, Krakus Kiełbasa Żywiecka. Snacks/Other: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Desperados Mojito, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Dr Gerard Rurka Waflowa Kokosowa z Białą Czekoladą, Wedel WW. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Rower - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|