Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
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104 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2255 kcal
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Fat: 172.50g | Prot: 87.67g | Carbs: 105.31g.
Breakfast: 키토스콘, 상하치즈 미니 크림치즈 (48g), 마이노멀 버터모카. Lunch: 계란후라이, 석박지, 훈제계란, 흑미밥, 소고기무국. Dinner: Organic Valley 기버터, 올리브기름, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 익힌 아스파라거스 (생야채), 아보카도, 풀무원 숙주나물, 케일, 오이고추, 삼겹살. Snacks/Other: 야쿠르트 엠프로3. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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