Антон Заклепенко's Journal, 01 Aug 20

Антон Заклепенко's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020

43.6 kg Lost so far: 9.4 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 August 2020:

1555 kcal

Fat: 57.78g | Prot: 75.77g | Carbs: 183.93g. Breakfast: Блины на Молоке. Lunch: Круассан. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Рулет из Лаваша с Творогом, Круассан. more...

3031 kcal

Exercise: Running - 6/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 12 hours, Abdominal (Sit Ups) - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Антон Заклепенко's Weight History

View Complete History

Антон Заклепенко's Journal, 01 Aug 20

Submit a Comment

Антон Заклепенко's Weight History