Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
97.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 144.40g | Carbs: 219.13g.
Breakfast: Крыжовник, Малина, Черная Смородина, Красная Смородина, Первый Вкус Творог 0%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Щи Зеленые. Dinner: Руккола, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. Snacks/Other: РосФрост Пломбир Советский Стандарт, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Куриный Бульон, Макфа Гнезда. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neuymin.a's Weight History
|