Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 82.40g | Carbs: 179.33g.
Breakfast: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Fish House Печень Трески Натуральная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Шоколадница Какао, Филевское Мороженое Пломбир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти , Обожайка Пряники Ореховые. more...
|
|
3194 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|