Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
90.4 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 76.27g | Prot: 127.67g | Carbs: 168.08g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Ягодный Пирог, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Троекурово Тефтели Куриные, Булгур (Вареный), Суп. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Капуста Тушеная с Мясом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Агуша Биолакт. Snacks/Other: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дружба Сыр Плавленый, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Капуста Тушеная с Мясом. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|