Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 62.53g | Carbs: 128.53g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Яшкино Крекер Французский, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кофе, Растительное Масло, Картошка Вареная, Горбуша на Пару, Азбука Шоколада Шоколадно-Вафельный Торт Вкуснель. Dinner: Оливковое Масло, Сельдерей, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|