Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 78.94g | Carbs: 31.20g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Café. Lunch: Alface Romana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Abobrinha Italiana, Abobrinha Italiana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Philadelphia Cream Cheese Light, Walmart Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ducoco Leite de Coco. Dinner: Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva. Snacks/Other: Queijadinha Low Carb, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Danone Iogurte Skyr Natural . more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|