Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
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67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1895 kcal
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Fat: 29.06g | Prot: 172.21g | Carbs: 227.79g.
Breakfast: Caffè Espresso, Myprotein Omega 3, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Milbona Skyr Vaniglia , Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Certossa Fette Biscottate Integrali. Lunch: Caffè Espresso, Myprotein Omega 3, Aglio, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva , Costa Frutti di Mare Premium, Zucchine, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Dinner: Myprotein Omega 3, Daily Bread Pane di Segale, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Terra & Vita Insalata 4 Stagioni. Snacks/Other: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Esselunga Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. more...
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2134 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Rosario_DF's Weight History
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