|
Geçen sene aldigim skinny kotum artik skinny degil ama ben skinny fatim:)
|
78.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 128.12g | Carbs: 110.19g.
Breakfast: Emin Pastırma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kıymalı Pide, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Peysan Kaymaklı Biberli Taze Peynir, Kızarmış Yumurta. Dinner: Bizim Vatan Salatalık Turşusu, Pişmiş Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Kıymalı Biber Dolması, Duru Basmati Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Supplementler Whey Protein, Starbucks Dopdolu Fit Cookie , Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|