|
Судя по записям в FS, сейчас я скидываю по 1,7 кг в месяц, т.е. ≈ 425 гр в неделю. Наверное, это очень даже неплохо, особенно если принять во внимание мою текущую массу тела и тот факт, что я довольно-таки высокая🧚 Главное, что кг не возвращаются, это бесконечно меня радует
|
53.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 53.82g | Carbs: 276.05g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Фиников, DopDrops Кокосовая Паста, Doctor Grain Хлебцы Пять Злаков , Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Крутой Окер Семечки Жареные, ВкусВилл Изюм Черный, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Nilambari Шоколад Молочный на Кешью Капучино, Nilambari Шоколад Белый на Кешью с Манго, Станем Друзьями Авокадо, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Каждый День Слива, Окей Виноград Черный , Магнит Абрикос, Крутой Окер Семечки Жареные. Dinner: SPAR Дыня, MVL Изолят Соевого Белка, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Магнит Перец Фаршированный Овощами и Рисом, У Палыча Борщ Домашний (Постный), Магнит Чеснок, Пятерочка Помидоры, Дикси Кукуруза Деликатесная, Healthy Food Морковь, takemura паста соевая темная, Prisma Огурец Короткоплодный. Snacks/Other: Prisma Огурец Короткоплодный, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Good Food Грецкий Орех, Пятерочка Банан, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Круглый Год Миндаль Сушеный, Мералад Урбеч из Какао Бобов, ВкусВилл Сироп из Фиников, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Doctor Grain Хлебцы Пять Злаков. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|