Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
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77.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1812 kcal
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Fat: 53.63g | Prot: 146.91g | Carbs: 177.02g.
Breakfast: Caffè Espresso, Monviso Fette Iposodiche, Selex Miele Millefiori, Land Latte Intero. Lunch: Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate. Dinner: Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Pizza Marinara. Snacks/Other: 4+Nutrition Whey + Mousse, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Kellogg's Special K Dark Chocolate, Fattoria Scaldasole Yogurt Naturale Biologico Magro, 4 + Nutrition Choco Zero +, Myprotein BCAA, Caffè Macchiato, 4+Nutrition Pro Sense+ Frutti Rossi. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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