Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 122.05g | Carbs: 147.36g.
Breakfast: Newa Nutrition Сгущенка, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Зенченко Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lunch: Рахат Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Зенченко Сметана 15%, Лаваш Армянский Тонкий Лаваш. Dinner: Зенченко Ряженка, Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз, Дыня, Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana kis's Weight History
|