Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
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56.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2898 kcal
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Fat: 232.61g | Prot: 140.31g | Carbs: 76.35g.
Breakfast: 카누 카누 다크로스트 미니, Jarrow Formulas MCT Oil, Ancient Organics 기버터. Lunch: 양상추, 들기름, 토마토, 달걀, 아보카도, 엑스트라 버진 올리브 오일. Dinner: 키플 차돌박이 훠궈, 닭날개부위와 껍질 (직화구이 또는 튀김, 구이, 조리). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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