Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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74.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1322 kcal
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Fat: 89.12g | Prot: 100.19g | Carbs: 30.10g.
Breakfast: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Limão, Cebolas, Ovo, Italac Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Queijo Cottage (sem Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Tomates Cereja, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Folha de Beterraba. Snacks/Other: Queijadinha Low Carb. more...
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1984 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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