Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
100.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2871 kcal
|
Fat: 103.32g | Prot: 94.32g | Carbs: 394.17g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Dost Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Acuka, Bal, Pişi. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patates Kızartması, Karisik Tost. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Arnavut Ciğeri, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Limonata, Waffle, Schweppes Mandarin. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|