Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 72.42g | Carbs: 118.66g.
Breakfast: Шпинат, Помидоры, Савушкин Сыр Российский Молодой, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Минская Марка Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Махеев Соус Терияки, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Желудки Куриные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Нектарин, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Ironing - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biskvitinka's Weight History
|